在日常生活中，许多人有一些社会困难或无法适应，这是不可避免的和正常的。但患有严重或频繁人际关系障碍的人可能存在一些认知错误或心理障碍。因此，要深入了解和分析人际关系中存在的心理障碍，采取相应措施进行调整，克服人际交往中的心理障碍。如何克服人际交往的心理障碍?六个心理小技巧可以帮到你!

　　接受自己

　　一个人首先要充分了解自己，接受自己的不足，这是保持心理健康的前提。但并非每个人都能真正自我认识，自我认知失衡是心理失衡的重要原因。只有充分了解自己的心理特点、优缺点，客观恰当地评价自己，防止过高或过低的自满和自卑。

　　理性地控制情绪

　　人生不可能一帆风顺，总会遇到挫折，一旦遇到挫折，许多人会产生愤怒、焦虑等负面情绪，从而影响他们的正常工作和生活。这时候要善于用理性控制负面情绪，冷静多角度思考，不要钻牛角尖，在思考中冷静下来，根据理性判断采取行动，避免因冲动而产生后悔、自责等负面情绪。

　　适当合理的宣泄

　　情绪需要发泄，否则很容易引起心理问题。所以，当有不愉快的情绪时，不要在心里积累，而是以合理适当的方式发泄。

　　更多的挫折经历

　　适当的挫折可以锻炼人的意志力，增强心理承受能力。心理承受能力强的人，即使遭受大挫折，也能避免行为混乱，在遭受打击时坦然面对，或者善于适应环境。因此，现代人应该有意识地经历一些挫折，主动挑战自己，在试图解决问题的过程中积累经验，增强心理承受能力，保持心理健康。

　　主动与人交流

　　人际关系是否和谐，能否被他人接受，也直接影响他们的心理健康。良好的人际交往可以获得信息交流、相互激励、互补、情绪调节、身心健康保障等多种功能。因此，我们应该鼓励自己积极与他人沟通，不逃避，不孤独，积极融入社会群体，学会处理生活中的人际冲突，学会宽容、理解和尊重。

　　注意力转移

　　这是一种常见而有效的方法。也就是说，通过转移注意力，暂时忘记不好的心情，选择自己喜欢做的事情。比如听轻松的音乐，走进大自然，看电影等等。

　　总而言之，在人际交往中，我们经常会遇到各种令人满意或不满意的事情。此时，我们需要调整自己的心态，可以通过这些方法进行调整，学会与他人沟通，不要给自己施加太大的压力。